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서울노인복지센터 온라인 배움터 도시락은, 알아가는 과정의 즐거움,
알게된 것이 내 삶에 들어오는 반가움, 아는 것을 누군가와 나누는 즐거움을 함께합니다.

컨텐츠 내용

  1. 수강신청
  2. 과정정보
과정 이미지
2026 건강운동
2026년 의료건강팀에서 제안하는 건강운동 모음입니다. 일상에서 건강운동 실천하시고, 건강한 하루를 만들어가세요.
2026 건강운동 과정정보
수강기간 365일
강의구성 3차시
수강료 무료
과정소개

1. 의자 활용 하체 근력 운동

2. 수건활용 코어 및 하체 운동

3. 건강지키기 10분운동

학습목표
건강운동실천을 통한 건강한 일상 만들기
강의목차
차시 강의명
1차시 의자활용 하체근력 운동
2차시 수건활용 코어 및 하체 운동
3차시 2023 건강지키기 10분운동-대사증후군편