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알게된 것이 내 삶에 들어오는 반가움, 아는 것을 누군가와 나누는 즐거움을 함께합니다.
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2025 온라인 소도구 운동 - 물리치료사와 함께하는 건강한 일상 만들기
2025 온라인 소도구 운동 - 물리치료사와 함께하는 건강한 일상 만들기 과정정보
수강기간
30일
강의구성
4차시
수강료
무료
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누구나 집에서 할 수 있는 의자, 수건, 휴지심등을 이용한 다양한 운동으로 건강한 일상을 만들어 보세요 ^^
학습목표
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1차시
도넛링 및 휴지심 운동
2차시
수건활용 목, 어깨 운동
3차시
수건활용 코어 및 하체 운동
4차시
의자활용 하체근력 운동
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