서울노인복지센터 온라인 배움터 도시락은, 알아가는 과정의 즐거움,
알게된 것이 내 삶에 들어오는 반가움, 아는 것을 누군가와 나누는 즐거움을 함께합니다.

기억돌봄 실천 - 온라인 종로걷기

본 과정을 통해 어르신 일상에서 센터, 창경궁 앞, 탑골공원과 같은 종로 일대를 함께 걸어보실 수 있습니다. 인지신체 건강에 효과적인 걷기운동을 경험해보세요.

걷기운동이 어르신의 인지, 신체 건강에 효과적이라는 사실은 널리 알려져있습니다.

하지만 어떻게 걷는 것이 효과적인지에 대한 설명은 부족합니다. 본 과정을 통해 걷기 운동에 대해 이해하고, 일상에서 꾸준한 걷기운동을 경험할 수 있습니다.

올바른 걷기 운동을 이해하고 일상에서 실천할 수 있다.

강의목차
차시	강의명
1차시	걷기운동 준비하기
2차시	걷기운동 실천하기

유틸 메뉴