메인메뉴로 이동 본문으로 이동

서울노인복지센터 온라인 배움터 도시락은, 알아가는 과정의 즐거움,
알게된 것이 내 삶에 들어오는 반가움, 아는 것을 누군가와 나누는 즐거움을 함께합니다.

컨텐츠 내용

  1. 수강신청
  2. 과정정보
과정 이미지
하루 5분, 건강을 지키는 비밀 - 아침건강체조
하루 5분, 건강을 지키는 비밀! 서울노인복지센터 어르신들이 함께하는 "아침건강체조"를 언제 어디서나 경험해보세요.
하루 5분, 건강을 지키는 비밀 - 아침건강체조 과정정보
수강기간 360일
강의구성 6차시
수강료 무료
과정소개

서울노인복지센터에서 개발한 아침건강체조 시리즈를 언제 어디서나 참여해보실 수 있습니다. 

하루 5분의 작은 습관으로, 큰 건강변화를 경험해보세요. 

학습목표
활기찬 아침을 맞이하는 나만의 건강루틴을 형성할 수 있다.
수료기준
평가기준 진도 시험 과제 토론 기타
배점 100% 0% 0% 0% 0%
과락기준 80% 0점 0점 0점 0점
※ 수료기준은 각 평가항목의 점수가 과락기준 점수 이상이고 총점이 80점 이상이어야 합니다.
강의목차
차시 강의명
1차시 어기여~디여~차! <뱃노래 체조>
2차시 일타이피 <치매예방운동 및 전신스트레칭>
3차시 전신운동을 위한 <고고체조>
4차시 손주와 함께하는 <상어가족체조>
5차시 찌르고! 찌르고! <찔레꽃 체조>
6차시 신정임 어르신과 함께하는 <건강체조 3종 메들리>