하루 5분, 건강을 지키는 비밀 - 아침건강체조
과정소개
서울노인복지센터에서 개발한 아침건강체조 시리즈를 언제 어디서나 참여해보실 수 있습니다.
하루 5분의 작은 습관으로, 큰 건강변화를 경험해보세요.
학습목표
활기찬 아침을 맞이하는 나만의 건강루틴을 형성할 수 있다.
수료기준
| 평가기준 | 진도 | 시험 | 과제 | 토론 | 기타 |
|---|---|---|---|---|---|
| 배점 | 100% | 0% | 0% | 0% | 0% |
| 과락기준 | 80% | 0점 | 0점 | 0점 | 0점 |
수료기준은 각 평가항목의 점수가 과락기준 점수이상이고 총점이 80점 이상이어야 합니다.
강의목차
| 차시 | 강의명 |
|---|---|
| 1차시 | 어기여~디여~차! <뱃노래 체조> |
| 2차시 | 일타이피 <치매예방운동 및 전신스트레칭> |
| 3차시 | 전신운동을 위한 <고고체조> |
| 4차시 | 손주와 함께하는 <상어가족체조> |
| 5차시 | 찌르고! 찌르고! <찔레꽃 체조> |
| 6차시 | 신정임 어르신과 함께하는 <건강체조 3종 메들리> |