2025 온라인 소도구 운동 - 물리치료사와 함께하는 건강한 일상 만들기
과정소개
누구나 집에서 할 수 있는 의자, 수건, 휴지심등을 이용한 다양한 운동으로 건강한 일상을 만들어 보세요 ^^
학습목표
건강한 일상 만들기
강의목차
| 차시 | 강의명 |
|---|---|
| 1차시 | 도넛링 및 휴지심 운동 |
| 2차시 | 수건활용 목, 어깨 운동 |
| 3차시 | 수건활용 코어 및 하체 운동 |
| 4차시 | 의자활용 하체근력 운동 |
온라인 강의
누구나 집에서 할 수 있는 의자, 수건, 휴지심등을 이용한 다양한 운동으로 건강한 일상을 만들어 보세요 ^^
| 차시 | 강의명 |
|---|---|
| 1차시 | 도넛링 및 휴지심 운동 |
| 2차시 | 수건활용 목, 어깨 운동 |
| 3차시 | 수건활용 코어 및 하체 운동 |
| 4차시 | 의자활용 하체근력 운동 |