건강지키기 10분운동
과정소개
본 운동은
유산소운동, 스트레칭, 근력운동을 함께하는 운동입니다.
식후 1시간 매일 운동하시고
건강을 유지하세요.
학습목표
매일 식사 후 1시간이 될때 꾸준히 운동한다.
강의목차
| 차시 | 강의명 |
|---|---|
| 1차시 | 2023 건강지키기 10분운동-대사증후군편 |
온라인 강의
본 운동은
유산소운동, 스트레칭, 근력운동을 함께하는 운동입니다.
식후 1시간 매일 운동하시고
건강을 유지하세요.
| 차시 | 강의명 |
|---|---|
| 1차시 | 2023 건강지키기 10분운동-대사증후군편 |