걷기운동이 어르신의 인지, 신체 건강에 효과적이라는 사실은 널리 알려져있습니다.

하지만 어떻게 걷는 것이 효과적인지에 대한 설명은 부족합니다. 본 과정을 통해 걷기 운동에 대해 이해하고, 일상에서 꾸준한 걷기운동을 경험할 수 있습니다.