서울노인복지센터 온라인 배움터 도시락은, 알아가는 과정의 즐거움,
알게된 것이 내 삶에 들어오는 반가움, 아는 것을 누군가와 나누는 즐거움을 함께합니다.

온라인 소도구운동

안녕하세요. 서울노인복지센터 물리치료사 오선생입니다. 집에 있는 소도구(수건, 휴지, 베개등)를 활용한 운동에 초대합니다.

안녕하세요. 서울노인복지센터 물리치료사 오선생입니다.

오선생과 함께하는 온라인 소도구운동! 하루 10분!

집에 있는 다양한 소도구를 활용하여 질환예방운동을 합니다.

수건, 휴지, 베개, 풍선등을 이용하여 할 수 있는 재미있고 건강한 운동법을 알려 드립니다.

하루 10분! 투자하여 어제보다 건강한 오늘을 함께 만들어 볼까요?

* 한번 보신 영상도 반복하여 계속 보실 수 있습니다.

1. 꾸준한 운동을 통해 스스로 건강관리를 할 수 있도록 합니다.
2. 다양한 소도구를 활용한 재미있는 운동법을 교육하고 실천합니다.

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